سفر چه آثار مثبتی بر روح و جسم ما دارد؟ - مالزی ارزان

همه ما می دانیم که سفر کردن می تواند خیلی سرگرم کننده و جالب و در عین حال وحشتناک باشد. اما باید بدانید که حتی سفرهای استرس زا و ناخوشایند هم کمک زیادی به جسم و روح شما می کند. اگر با ما همراه باشید از اتفاقات خوبی که در طول سفر برای شما رخ می دهد بیشتر خواهیم گفت.

یاد گرفتن زبان های نو

کلاس ها و درس های آنلاین متعددی وجود دارد که در یادگیری زبان های مختلف به شما کمک می کند. اما حتی بهترین آموزش ها نیز با آموزشی که در طول سفر به کشورهای دیگر نصیب تان می شود، قابل مقایسه نخواهد بود. وقتی در رستوران سفارش غذا می دهید، با افراد محلی صحبت می کنید، یا حتی زمانی که می خواهید نزدیک ترین ایستگاه اتوبوس را پیدا کنید، مجبور می شوید دست و پا شکسته به زبان خارجی حرف بزنید، ولی شرمنده نباشید چرا که محلی ها اشتباهات شما را می بخشند.

افزایش حس همدلی

مسائل بی شمار دنیای امروز قطعا ناشی از فقدان همدلی است. برای از خودگذشتگی و فداکاری یا کمک به افرادی که دوست یا خانواده شما نیستند، باید درباره مسائل آن ها بیشتر بدانید. شاید فکر کنید که این سطح از درک و دانش را می توانید از ویدیوهای یوتیوب یا مطالب اینستاگرام به دست آورید، ولی این طور نیست. صرفا وقتی با فرهنگ مردمان دیگر آشنا شوید، می توانید به معنای واقعی کلمه با آن ها همدلی کنید.

افزایش انعطاف پذیری

واقعیت این است که سفر کردن با سختی همراه است. حتی سفرهایی که با بهترین و دقیق ترین برنامه ریزی است نیز با مشکل روبرو می شود، زیرا شما به منطقه ای ناآشنا پا گذاشته اید. وقتی مجبور می شوید بلیط هواپیما را دوباره رزرو کنید یا هتلی که به دنبالش هستید سال ها قبل تعطیل شده است و غیره، از جمله وقایع فاجعه آمیزی هستند که هم باعث دردسر می شوند و هم شما را قوی تر و فعال تر می کنند، در واقع شما را وادار می کنند روی پای خود بایستید و خود را با این موقعیت های غیرمنتظره و سخت وفق دهید.

ارتقای سلامتی

علم تا حدودی مشخص کرده که سفر کردن به کشورهای مختلف باعث ارتقای سلامتی به خصوص سلامت قلب و مغز می شود. تحقیقات محققان نشان می دهد که سفر کردن همان مزایای فیزیکی و شناختی را برای فرد به همراه دارد که حل کردن جدول یا بازدید از موزه ایجاد می کند.

در این تحقیق آمده در زنانی که هر شش سال، یک یا چند مسافرت انجام می دهند، در مقایسه با زنانی که حداقل سالی دو بار به سفر می فرایند، خطر حمله قلبی یا ایست قلبی خیلی بیشتر است. در مورد مردها نیز این موضوع صادق است، مردهایی که در طول سال به سفر نمی فرایند، 20 درصد بیشتر با خطر مرگ و حدود 30 درصد بیشتر با مرگ ناشی از بیماری های قلبی روبرو هستند.

بهبود خلاقیت

مغز مانند یک عضله است و وقتی بهترین عملکرد را دارد که به طور مرتب ورزش کند؛ سفر کردن به خصوص سفر خارجی می تواند برخی از بهترین ورزش های فکری را به شما هدیه کند. هنگامی که مغز از امور روزمره خلاص می شود، با تجربیات نو تحریک شده و مجبور می شود با چالش های تازه دست و پنجه نرم کند، به این ترتیب فکر شما تقویت می شود، یعنی احتمالا موجی از افکار و ایده های خلاقانه در شما متبلور می شود. پس موقع قدم زدن در یک سرزمین خارجی حتما اتوماتیک و دفتر یادداشت به همراه داشته باشید، شاید به یکباره یک ایده ناب به فکر تان خطور کرد.

کاهش احتمال افسردگی

با اینکه سفر ممکن است با استرس همراه باشد و همین استرس عاملی ناخوشایند برای بروز افسردگی است، اما اگر سفرتان موفقیت آمیز و خوب تمام شود، تاثیرات فکری مثبت آن احتمالا بیشتر از آثار منفی اش خواهد بود. مطالعات حاکی از آن است افرادی که (به خصوص زنان) که به کرات به سفر می فرایند، کمتر دچار افسردگی، تنش و خستگی شده و رضایت بیشتری از ازدواج و شغل خود دارند.